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豆瓜 2019-12-02 18:02:44

本君最近很有可能是陷入了水逆,前几天不小心坐断了眼镜腿,作为一名学识渊博的资深近视眼,没有眼镜还怎么进行知识输出?


本君最近很有可能是陷入了水逆,前几天不小心坐断了眼镜腿,作为一名学识渊博的资深近视眼,没有眼镜还怎么进行知识输出?

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

于是抽空去了一趟眼镜店,才半天的功夫,就看到很多爸妈领着学龄前的娃在配眼镜,有些还是深度近视。

这让人看后十分揪心,想起前一阵子央视新闻也报道过:年全国儿童青少年的近视率已经高达53.6%,低年龄段的近视问题尤为突出。

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

所以这次,我要非常认真地和各位爸妈聊一聊关于宝宝视力的那些事。

视力问题一锅端

在视力问题家族中,老大哥“近视”霍霍过太多小朋友,所以很多爸妈都把它当作影响宝宝视力的头号敌人。

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

但实际上,视力问题家族中的每一个成员都不容忽视,为了让爸妈们看清它们的真面目,指南君制作了一张醒目的表格:

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

拿什么拯救宝宝的视力

如果爸妈们发现宝宝的视力出现异常,首先要去正规的眼科医院做检查,判断是哪一种视力问题,然后对症治疗。

因为不同的视力问题,治疗方式都是不同滴。

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

所以,我又又又制作了一张方便爸妈阅读的表格:

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

必须知道的护眼方法

说了这么多,爸妈们一定觉得矫正视力真是太麻烦了!是的,我希望每一个宝宝都能拥有一双明亮清澈的眼睛。

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所以,提前开始护眼预防才是最最最关键的事!

少看电子屏幕

有些爸妈在带娃的时候为了图省事,直接用一部手机就打发了,这么做的结果就是,你清静了,娃的眼睛完蛋了。

建议:

2岁以上的宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过1小时

连续观看电子屏幕的时间不应超过15-20分钟。

观看距离应保持在30cm

如果是2岁以下的宝宝就不要看电子屏幕了。

养成良好的阅读习惯

有些宝宝确实是不看电子屏幕了,但没有养成良好的阅读习惯同样会影响视力健康。

爸妈要监督宝宝不要躺着看书,不要边走边看,也不要在晃动的车厢内阅读。

正确的读书坐姿:身体坐直稍向前倾,双脚放平,头正肩平,将书斜立在桌上阅读,眼睛离书本的距离要保持在20~30cm

阅读时间不要超过30分钟,阅读结束可以闭目休息或者到窗前眺望景物。

调节用眼光线

无论是看书还是看电子屏幕,周围的光线也是影响宝宝视力的一大因素。

选择一个光线柔和充足,不刺眼不闪烁并且没有阳光直射的环境对宝宝的眼睛最好。

如果是在晚上,就要采用天花板灯+距读物50cm放置台灯的“双重照明”模式。

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增加户外活动时间

户外运动不仅能让宝宝远离电子产品,还能让宝宝多活动,多看绿色植物,锻炼眼睛的协调性。

在天气情况良好的条件下,宝宝每天至少要有2个小时的户外活动时间。

定期视力检查并建立屈光档案

宝宝出生和6个月时,都需要做详细的眼部检查。

3岁开始后,可以开始建立眼部的屈光档案,屈光档案的主要内容是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。

这样有利于爸妈了解宝宝每年的视力情况,及时发现异常,及时治疗。

除了这些方法,最重要的还是当宝宝出现视力问题时,家长要积极主动地带娃到专业的医院进行检测和矫正。

更不能认为佩戴眼镜久了会加深眼睛的度数,时戴时不戴,这样反而对宝宝的眼睛没有好处。

视力问题一次性解答

Q1保护视力可以吃什么?

富含维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素丰富的水果蔬菜和粗粮,以及富含蛋白质和钙质的食物,都能对宝宝的视力起到保护作用。

例如,蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、橘子、甘蔗、香蕉、菠菜、番茄、胡萝卜、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等。

Q2儿童可以做视力矫正的激光手术吗?

各位家长使不得!儿童正处于身体发育中,眼睛还没有发育成熟,还不适合进行视力矫正的激光手术。

你以为的这些小事,正在一步步毁了娃的眼睛!近视、斜视

所以建议宝宝在18岁之前用佩戴眼镜的方式矫正视力。

Q3宝宝爱吃甜食会影响视力吗?

宝宝吃太多甜食会促发和加重近视!

甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量维生素B1帮忙,同时还会大量消耗钙和铬元素,

而维生素B1对视神经有养护作用,钙元素在维持眼晶体正常压力等方面都有不可替代的作用。

Q4近视一定会遗传吗?

近视是有遗传倾向的,父母近视的孩子比父母不近视的孩子发生近视的可能性高4倍,但是,环境的影响仍然是近视的最主要原因。


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